Sinir S??itamas?: Bel f?t??? veya siyatik sinir s?k??mas?, bacak derts?na ezgi açabilmektedir.Baca??n?z?n üst k?sm?nda a?r? var ise, e?ilip bacak parmaklar?n?za dokunmaya çal???n. Bunu yerde otururken yahut taban?a kalkarken yapabilirsiniz.Esenl???n korunmas? ve kovu?turma edilmesi, sa?l?kl? ya?am?n desteklenmesi, psikososyal hamil hizmetlerinin